Comment gérer cette transition tout en préservant l’équilibre des enfants ? Noémie Khenkine-Sonigo, ancienne avocate en droit de la famille et fondatrice de l’application Team’Parents, propose des pistes pour mieux vivre cette période. Elle est l’autrice de « Parents séparés, famille réinventée. Le guide pratique pour mieux vivre votre séparation tout en préservant vos enfants », paru aux éditions Vuibert. “La famille ne disparaît pas, elle se réinvente”, affirme Noémie Khenkine-Sonigo. Maintenir une communication ouverte avec les enfants, recréer des repères et se reconstruire personnellement sont des éléments importants pour une transition réussie.
Accepter la difficulté de la situation
“La vie de parent est déjà exigeante, mais celle de parent séparé l’est encore plus”, souligne Noémie Khenkine-Sonigo. La charge mentale s’intensifie, et les tensions financières ou relationnelles peuvent peser lourdement sur le quotidien. Il est important de comprendre que rencontrer des difficultés ne signifie pas un échec. S’éloigner de l’idée de perfection et accepter de ne pas tout maîtriser permet de réduire la pression.
Annoncer la séparation aux enfants
L’annonce de la séparation est une étape délicate. “Idéalement, elle doit être préparée et faite à deux, dans un cadre sécurisant”, préconise l’experte. Il est important de choisir un moment approprié, évitant les départs précipités ou les instants trop émotionnels comme le coucher. L’objectif est d’expliquer la situation de façon claire et rassurante, en donnant aux enfants des repères sur leur futur quotidien.
Il faut aussi être attentif aux réactions des enfants. Certains poseront immédiatement des questions, d’autres auront besoin de temps pour assimiler l’information. Dans tous les cas, il est nécessaire de leur laisser l’espace pour exprimer leurs émotions.
Mobiliser son “village”
“Il faut tout un village pour élever un enfant”, rappelle Noémie Khenkine-Sonigo. Pourtant, une séparation peut fragiliser ce réseau de soutien. Remobiliser son entourage devient alors une priorité. Famille, amis, voisins, parents d’élèves, associations locales ou services municipaux peuvent apporter une aide précieuse.
Gérer les conséquences pratiques et émotionnelles
La séparation entraîne des changements concrets : réorganisation des emplois du temps, gestion des finances, adaptation à une nouvelle vie quotidienne. “Il est important de s’organiser et de chercher des solutions pour anticiper les difficultés, notamment en termes de garde ou de logement”, conseille Noémie Khenkine-Sonigo. Elle souligne également l’importance de se faire accompagner. Des professionnels (psychologues, avocats, assistants sociaux) peuvent apporter un soutien essentiel. L’application Team’Parents propose notamment des groupes de discussion et des ressources pratiques pour les parents séparés.
Réagir face à un parent qui se désengage
“Certains pères ou mères, jusque-là impliqués, s’éloignent, notamment lorsqu’ils refont leur vie”, constate Noémie Khenkine-Sonigo. Ce retrait affecte profondément les enfants. Dans ces situations, elle recommande de maintenir un dialogue apaisé autant que possible, sans culpabiliser l’enfant. “Il est aussi important de faire valoir ses droits et ceux de l’enfant, notamment en cas de pension alimentaire non versée ou d’abandon de responsabilité parentale”, ajoute-t-elle.
L’invitée
Noémie Khenkine-Sonigo est une ancienne avocate en droit de la famille. Elle a écrit « Parents séparés, famille réinventée. Le guide pratique pour mieux vivre votre séparation tout en préservant vos enfants » (Vuibert).
Pendant 12 ans, elle a rencontré de nombreuses familles qui traversaient des périodes de fragilité. Qu’il y ait eu une rupture, un placement d’enfants ou des violences intrafamiliales, Noémie a tenté d’accompagner des familles vers des solutions apaisées. Elle a eu l’idée de mettre ce soutien dans une application et a imaginé Team’Parents. Cette application s’adresse à toutes les familles en difficulté. Elle rencontre régulièrement des familles séparées, monoparentales, en coparentalité ou encore traditionnelles. Noémie les accompagne d’ailleurs afin de créer une équipe parentale saine autour de l’enfant. Team’Parents propose ainsi des ressources gratuites de vulgarisation juridique. Les parents peuvent ici s’appuyer sur des articles, des podcasts ou encore des fiches pratiques qui viennent expliquer le monde de la justice et du droit de la famille. Ces informations sont vérifiées par des experts présents sur l’application. Ce réseau d’experts est d’ailleurs à disposition des parents. Des avocats, des psychologues, des médiatrices familiales ou encore une sophrologue offrent leur service aux familles. Suivre Team Parents sur Instagram.
