Le corps et l’esprit sont liés. Prendre soin de l’un, c’est aussi prendre soin de l’autre. Pour y remédier, Cécile Boullault, psychopédagogue à médiation corporelle, a écrit « Fascias : Réveillez votre intelligence corporelle pour atteindre votre équilibre émotionnel ».
Publié aux éditions First, ce livre explique la façon dont le travail sur les facias, qui enveloppent et soutient les muscles, les organes du corps, peut être utile en cas de stress, de fatigue chronique, de troubles du sommeil… Pour étayer ses propos, Cécile s’appuie sur des études scientifiques.
Comment expliquer que les fascias aient un lien avec le corps et le psychique ? Quels sont les exercices à faire ? À quelle fréquence ? L’auteure nous explique sa démarche avec son livre.
