Le Nerf Vague, souvent méconnu, joue un rôle crucial dans la régulation de notre stress et de nos émotions. Ludovic Leroux, auteur du livre “Nerf Vague, adieu stress, anxiété, timidité”, nous éclaire sur son importance.
Selon lui, “le Nerf Vague est l’axe de communication entre notre cerveau et notre corps. En le comprenant, on peut éviter de tomber dans des pensées négatives.”
Comprendre le Nerf Vague et son impact
Ce nerf, le plus long du corps, relie notre cerveau à nos organes, apportant des informations essentielles. La science révèle que 80% des informations transitent du corps au cerveau, influençant ainsi notre état émotionnel.
En apprenant à calmer le Nerf Vague, on peut mieux appréhender nos émotions. “Quand on arrive à calmer son nerf vague, on devient plus lucide face à nos expériences”, souligne Ludovic Leroux.
Vers un mieux-être inclusif et accessible
La gestion du stress est essentielle pour tous, et le Nerf Vague offre une approche positive et inclusive. Chacun peut trouver des outils pour mieux gérer ses émotions au quotidien.
Pour approfondir cette thématique, écoutez l’interview complète de Ludovic Leroux sur AirZen Radio et découvrez des techniques pratiques pour réguler votre Nerf Vague.
