Il fait chaud et notre corps peine à trouver des solutions pour faire baisser sa température. Afin de le préparer corps et l’aider à garder son hydratation et tous les nutriments dont il a besoin, Cynthia Kå nous partage quelques recettes. Naturopathe, autrice et entrepreneuse (Maison Kå), elle partage régulièrement à ses 600 000 abonnés des astuces qui veulent du bien au corps et à l’esprit.
Parmi elles, boire des boissons riches en électrolytes. L’électrolyte est un minéral qui transporte une charge d’énergie lorsqu’il est dissous dans le sang. Il aide ainsi à réguler la fonction nerveuse et musculaire, permettant de maintenir un équilibre d’hydratation dans le corps. Si de nombreuses boissons (surtout réservées au sportifs et sportives) existent, l’ajout d’une simple pincée de sel dans l’eau peut suffire. L’eau de coco pure est aussi l’une des boissons avec la plus forte concentration en électrolytes.
Pour découvrir les autres conseils nutritionnels donnés par Cynthia Kå pour mieux vivre avec la chaleur, écoutez son interview.
