Stéphanie Noncent nous éclaire sur l’importance de la cohérence cardiaque pour mieux gérer nos émotions et notre bien-être au quotidien.
Dans un récent épisode de Bien-être par AirZen, Stéphanie Noncent, spécialiste de la cohérence cardiaque, partage son parcours et l’impact de cette pratique sur sa vie. Pour elle, chaque jour est une nouvelle chance de se connecter à soi-même.
Comprendre la cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une technique qui aide à réguler le stress et à améliorer le bien-être émotionnel. Stéphanie a découvert cette méthode après une formation en développement personnel qui a transformé sa vie.
Elle explique que cette pratique lui a permis de faire face à des épreuves difficiles. « On ne peut pas contrôler certains événements, mais on peut contrôler notre réaction », dit-elle, mettant en avant la force de la cohérence cardiaque.
Vers un meilleur bien-être
Stéphanie encourage chacun à explorer des outils de développement personnel pour mieux gérer ses émotions. La diversité des approches permet de trouver celle qui nous convient le mieux.
Pour prolonger cette réflexion, écoutez l’épisode complet sur AirZen Radio et découvrez des clés pratiques pour mieux vivre votre quotidien.
