🐟🐟Journée mondiale de la mauvaise humeur : laissez sortir vos émotions négatives !🐟🐟

Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de la mauvaise humeur. Malgré sa mauvaise réputation, la mauvaise humeur a de nombreuses vertus, aussi bien du point de vue physique que mental.

Or, dans une société ancrée dans le politiquement correct, il est difficile voire tabou d’exprimer sa mauvaise humeur, qui peut finir par psychologiquement nous ronger de l’intérieur, derrière le masque souriant que l’on s’impose face aux autres

Alors pourquoi est-il utile, voire indispensable, d’exprimer sa mauvaise humeur de la manière la plus visible possible et comment faire -pour qu’elle ait un maximum d’impact ?

Se défaire de la tyrannie du bonheur…

Nous avons d’abord demandé son avis à Jean-Michel Ronchonnec, psycho-pathologiste, auteur des best-sellers Trois griffes par jour et L’art de l’amer.

” La tyrannie de la bonne humeur est insupportable ! C’est une gigantesque hypocrisie que nous devons combattre. Nous devons assumer notre mauvaise humeur car elle est utile. Elle constitue un exutoire crucial pour nous permettre d’exprimer nos frustrations, nos colères, nos agacements, nos jalousies, nos petits et grands désespoirs.

Si nous ne les laissons pas sortir, ces émotions vont nous ronger de l’intérieur ou nous faire exploser façon cocotte-minute. Alors mieux vaut un bonne dose de mauvaise humeur qu’une explosion atomique.

Et si vous avez du mal à être de mauvaise humeur, regardez autour de vous : le mauvais goût vestimentaire de certains de vos collègues, leur haleine d’oeuf pourri certains matins, leur sourire niais qui dégouline, leurs “bonjours” joyeux qui sonnent faux. En étant de mauvaise humeur, vous voyez les choses telles qu’elles sont et vous acceptez la médiocrité du monde au lieu de vous voiler bêtement la face. “

Cultiver la mauvaise humeur comme un art

“Mais exprimer sa mauvaise humeur n’est pas toujours simple. Emma Sacre, coach de vie et auteur de l’ouvrage de référence Réveillez la hyène qui est en vous, nous donne ses recettes pour donner à sa mauvaise humeur maximum d’écho, voire en faire une œuvre d’art !

” Déjà, quand on vous demande si ça va, répondez toujours NON et renvoyez la question à votre interlocuteur en le questionnant sur l’état du monde, demandez-lui s’il pense vraiment qu’il y a de quoi se réjouir. En face, décomposition garantie.

Après, votre meilleur terrain de jeu, c’est l’open space. La mauvaise humeur, c’est comme un bâillement, ça se propage très vite.

Quand tout le monde a l’air guilleret alors que vous portez tout le poids du monde sur vos épaules, c’est insupportable ! Un long soupir bien appuyé toutes les deux minutes, et en un quart d’heure vous avez bien attaqué le moral de vos collègues. Et s’ils font semblant de vous ignorer, un petit bruit récurrent horripilant comme quelques coups de stylo sur une gourde en métal feront leur effet. Au pire, si tout le monde a un casque, faites vibrer le mur ou la table avec des petits coups de pied.

Enfin, lors des réunions, ces farces ennuyeuses et répétitives, ne manquez pas une occasion de mettre votre grain de sable ! Il est si facile de casser l’ambiance : pointez tout ce qui ne va pas, démontrez par A plus B que ce qu’on vous demande est impossible, que les délais sont intenables, que les prestataires (et les collègues absents) sont incompétents et que l’entreprise court à la catastrophe.

Un anniversaire ? Trouvez les bons mots : “Ah mais tu es plus jeune que tu en as l’air !” ou “Tu n’es pas vieux, tu es juste vintage”, ou encore “Tu as dépassé l’âge où on dépense plus en bougies qu’en gâteau“. Le must : si vous êtes en charge des bougies, arrondissez à la dizaine supérieure !

A la fin de la journée, vous verrez, tout le monde sera au moins d’aussi mauvaise humeur que vous, voire peut-être plus ! Et là, vous aurez le sourire.”

Respirez…

Maintenant, AirZen Radio vous invite à prendre une grande inspiration et à tourner la page.

Car 1^er avril ou pas, derrière chaque minute de grogne se cache une opportunité de renouveau. Nous croyons fermement que même les journées les plus grises peuvent être le prélude à une explosion de positivité. C’est ce que nous incarnons chaque jour chez AirZen Radio : transformer chaque défi en un moment de partage, d’écoute et d’optimisme.

Alors, riez de vous-même, partagez vos petites contrariétés en y ajoutant une pointe d’humour, et souvenez-vous : même les épreuves peuvent apporter leur lot de positivité et d’espoir. Parce que la bonne (ou la mauvaise) humeur est aussi une forme de choix de vie.

Chez AirZen Radio, on a choisi de voir le verre à moitié plein, et vous ???

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