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Cyberaddictologie : comment détecter et traiter la dépendance aux écrans ?

Les Français passent en moyenne 4h30 par jour devant un écran. Peut-on parler à ce stade de cyberaddictologie ? Comment détecter la dépendance aux écrans et, surtout, la traiter ? Réponse d'une spécialiste.
Santé : Comment se libérer d’une addiction aux écrans ?
© sitthiphong /Adobe Stock
Journaliste

Karine de Leusse est psychologue et spécialiste des dépendances aux écrans. En ce sens, elle est cyberaddictologue. « On détecte cette addiction en regardant, par exemple, son temps d’écran. On sort donc du déni en regardant la réalité en face. Mais aussi, quand on voit qu’on doit s’arrêter et que cela devient compliqué. Finalement, on perçoit cette dépendance beaucoup dans l’arrêt ou dans l’impossibilité d’être connecté. »

Karine de Leusse utilise dans ce cadre de nombreux outils afin d’aider les patients qui viennent la voir à son cabinet. « Le phénomène de dépendance aux écrans provoque, entre autres choses, des difficultés de concentration, une angoisse de la privation, voire de l’agressivité et de l’isolement. Ce phénomène touche de plus en plus d’enfants et d’adolescents, mais les adultes aussi sont concernés. La dépendance aux écrans est heureusement une pathologie qui se soigne », rassure la spécialiste.

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