Le mois de septembre est souvent perçu comme un nouveau départ, avec un rythme qui s’accélère. Alors que l’été s’efface, les changements de saison influencent notre quotidien et notre bien-être.
Pour Sylvia Carretero, professeure de yoga et co-autrice du livre “Le yoga au fil des saisons – à la lumière de l’ayurveda et de la sagesse indienne” (éditions La Plage), il est essentiel de se reconnecter à ces rythmes naturels.
Les principes ayurvédiques au service de notre bien-être
Selon l’ayurveda, tout est constitué de cinq éléments qui forment trois doshas : vata, pitta et kapha. Chacun d’eux a des caractéristiques qui varient en fonction des saisons.
En comprenant ces doshas, nous pouvons adapter notre pratique du yoga aux saisons. Le yoga et l’ayurveda nous permettent de traverser ces périodes plus sereinement.
Adopter une approche saisonnière pour un mieux-être
Adopter une pratique de yoga en phase avec les saisons favorise l’inclusion et le respect de notre diversité intérieure. Les postures et la philosophie du yoga nous aident à nous ajuster aux changements naturels.
Pour en savoir plus sur cette approche, écoutez l’émission disponible en ligne et découvrez comment le yoga peut accompagner votre bien-être au fil des saisons.
